Jedna od najgorih i neželjenih navika danas je pušenje.Ono čini osobu,koja puši,osjetljivijom i ranjivijom na razne bolesti naročto na rak i to s 3 puta većom šansom da ta ista osoba oboli nego normalan čovjek koji ne puši.Pušenje uzrokuje mnoge neugodnosti za pušača a i one ljude oko njega.Pušenje prvenstveno vodi raku pluća i mnogim srčanim oboljenjima kao što su astma i efisema.Trebali bi smo se maknuti od pušača a ako smo pušač definitivno prestati.
Ovdje možete vidjeti što sve udišete i stavljate u usta:

Nije lako prestati pušiti

S obzirom na utjecaj i stvaranje ovisnosti nije jednostavno prestati pušiti.Bilo kako bilo ima mnogo načina i medoda koje uvelike mogu pomoći kao što su akupuntura,magnetska rezonanca ili pak aromaterapija.također možemo posegnuti za cigaretama koji imaju manje nikotina ili pak prestati pušiti upotrebljavajući zamjenske nikotinske žvake bonbone itd.Danas čak postoje i specijelni preparati koji se daju isključivo na dozvolu liječnika koji također djeluju na SMANJENJE pušenja ali ne i na njegov potupni prestanak jer to prvenstveno ovisi o vama!!!

Nakon što ste prekinuli pušititu i tamo javit će vam se potreba za cigaretom ali to nije problem-budite uporni i ne dajte se izazovu jer onda nikada nećete prestati.Ljudi inače uspijevaju se odviknuti od pušenja tek nakon drugog ili trećeg pokušaja a oni jake volje i odlučnosti odmah!

Budite spremni na posljedice prestanka pušenja

Oko 80% ljudi vrate se pušenju nakon što su se jedanput odrekli pušenja a tek njih 20% se uspije ostaviti.Neki kažu da cigarete sanjaju,postaju nervozni,imaju suho grlo,grčeve u mišićima,ne mogu normalno spavati i non stop nešto moraju jesti,grickati isl. što u krajnjoj mjeri uzrokuje i povećanje tjelesne težine!Čak i sam miris cigarete postane tako neodoljiv!Ovo su samo simptopi koji traju privremeno tj. već nakon par dana prestaju.Morate biti odlučni i ne posustajati i nakon par dana već će vam biti lakše.Neki nisu u mogućnosti prestati pušiti jer kažu da im se povećaju troškovi zbog navika koje dobiju kada prestanu pušiti ali to jednostavo nije istina jer i takvih navika uzimanja prekomjero hrane,grickalica i stalih gluposti se jednostavno treba OSTAVITI i trpjeti jer jedino tako ćete pomoći sebi i svom zdravlju u budućnosti.rezultat prestanka pušenje ćete sigurno osjetiti nakon par dana a da ne govorimo nakon godine dvije kada se organizam očisti od otrova kojeg ste godinama unosili u sebe...