Forma i ljepota su dvije nerazdvojne bitne stvari u našim životima.Biti tijelom dobrog izgleda i ujedno i zdrav automatski znači da ćete izgledati savršeno.Unutrašnje zdravlje kreira zapravo našu vanjsku ljepotu.

Dobiti formu kroz tjelovježbu može vam pomoći u održanju vašeg zdravlja ali i povećanju tjelesne mase ali one poželjne mase - mišiča.Naš izgled nas u konačnici i definira,tko smo i što smo.Nnajbolje što možemo učiniti u životu je da učinimo najbolje od onog što nam je priroda ostavila a to je naše tijelo.Ukoliko želimo živjeti drugačije a to drugačije znači život bez tjelovježbe,život u kojem ne pazimo što jedemo i kako živimo,onda ćemo biti glumci među stvarnim osobama,bez prijatelja i prijateljica i bez prave mogućnosti da uspostavimo pravu vezu s nekim.

Kao što znamo da postoji "prirodna ljepota" isto tako znamo da postoji i ona "normalna ljepota" ili "standardna ljepota".Svi isto znamo za prohtjeve,kićenje i stilove koje imamo i želimo u jednoj sezoni a u drugoj te isti prohtjevi i želje su nam out u drugoj.To uključuje kozmetiku,razne stilove frizura,odjeću,obuću pa u novija vremena ,prehrana i težina.

Ovi stilovi i načini na koje to sve usklađujemo ovisi naravno od zemlje do zemlje ili čak podneblja pod kojim živimo.Npr. punašnije forme muškaraca i žena nalazimo u nekim povijesnim periodima na području starog Rima ali isto tako mršavice a i mršave muškarce nalazimo u povijesti na novim kontinentima.Poanta je da se forma ljudskog tijela mijenja od kulture do kulture i prenosi se s koljena na koljeno kroz generacije.Međutim u novije vrijeme (21.st.) mi možemo prihvatiti ili odbiti takvo naslijeđe odnosno ako smo genetski lijepi onda prihvaćamo ako ne odbijamo - što je potupno krivo.Mi moramo shvatiti da smo takvi kakvi jesmo i da drugačiji način prehrane ili način života to uvelike neće promijeniti.Možda ćete trenutno biti zadovoljni ali iznutra uvijek ćete znati tko ste i da zapravo sve što radite radite protiv sebe.

         Nema ljepše stvari od predivne osobnosti.Naime čovjek može izgledom biti ružan a po svom načinu razmišljanja predivan i lijep.Osmijeh može naglasiti nečiju ljepotu,ljubav čini čovjeka lijepim a cilj našeg života je ljepota koju imamo kada smo zaljubljeni.

Lijepi smo kad smo zdravi,sve ostalo što utječe na naše mentalno i fizičko zdravlje dopridonosi tom da smo svaki dan nezadovoljniji i nesretniji a samim tim i manje lijepi.

Dobro zdravlje donosi i osvježava nas da jednostavno sjajimo,da naš glas bude ugodan svima koji ga čuju,zdravlje nam daje iskru u oku i proljeće u našim koracima dok kročimo u budućnost.

Budite prije svega zdravi a ako mislite da ne spadate u ljude koji su lijepi onda se varate jer svaki čovjek je lijep kada je zdrav a to podrazunijeva i vjeru u samog sebe.